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助孕选性别包成功_怀孕两个月 妈妈生活指南
文章来源:http://www.yunzhihuo.cn  发布日期:2020-02-01
武汉福康助孕家有孕妇做月子都应该来这里看看 文章导读怀孕两个月的妈妈,由于刚知道自己怀孕不久,心理上应该还处于兴奋期,很兴奋,但也难免紧张,那么对于怀孕两个月的女性来说,有哪些方面要注意呢?        1.调整心态,控制情绪        从怀孕的第2个月开始,孕妇就有了早孕反应,除了恶心呕吐之外,还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。
这或多或少会影响到孕妇的情绪,有的人情绪波动会很大,对胎儿的正常发育极为不利。
所以,孕妇要学会自我克制。
应用正常的心态对待怀孕和早孕反应。
同时学会调控心情,如凡事要往好处想,不动气,不急躁,远离不愉快的情境:说话办事的节奏要放得慢一些,对于结果不要过于期盼;多与家人交流内心的感受,说出自己的一些想法;学会放松,不必过多考虑胎儿的未来;还可听听自己喜欢的音乐,看两本闲书,想象一下未来小宝宝可爱的模样。
        2.营养的摄取        怀孕的第2个月,受精卵开始发育,第10~18周胎儿脑细胞增殖达第1次高峰,即神经系统和人体的系统功能发育的基础阶段,为了保证胎儿大脑的良好发育,孕妇此时特别注意及时补充充分的优质蛋白。
        这时的孕妇会因早孕反应而吃不下东西,可尽量吃些清淡爽口的食物,也可稍改饮食习惯,如可采用少食多餐的方法,吃些容易消化的食物,如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。
汤类和油腻食物容易引起呕吐,所以吃饭时孕妇尽量少吃这些食物。
        孕妇还要多补充水分,但咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料不可多饮,因为咖啡因会妨碍胎儿脑部或其他器官的细胞分裂。
        孕妇要少吃糖。
因为怀孕第7周胎儿的乳牙胚开始形成,如果食糖过多会消耗母体体内大量钙质,不利于胎儿的牙齿生长和钙化。
        叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的,尤其是怀孕最初几周内更为需要,体内不能储存叶酸,而且怀孕期间叶酸的排出量是平时的好几倍,所以孕妇要在平时多补充叶酸。
新鲜的深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源,但最好是生食或蒸食,这样可以保证维生素不被大量破坏。
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