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文章来源:http://www.yunzhihuo.cn  发布日期:2020-01-21
        大脑的发育对于宝宝来说至关重要,尤其是在六岁之前,都是宝宝大脑神经发育的关键时期,所以很多家长都会在这个时期给宝宝补充dha。
dha对人体的脑部和视觉神经等多方面都具有促进作用,尤其是脑部发育,那么0-3岁,以及4岁的宝宝一天应该也要吃多少粒dha呢?
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        如果是母乳喂养的宝宝,从母乳中是能摄取到一定量的dha的,所以如果是正在以母乳为主食,奶粉为辅食的0-3岁的宝宝,一天应摄入150毫克左右的dha。
一般来说,一粒dha约为200-400毫克,所以可根据每粒不同大小的dha来摄入一定的量。
        一般来说,大多数宝宝成长到4岁的时候,就不喝母乳了,除了奶粉之外,还可以选择一些其它的食物作为辅食。
宝宝随着年龄增长,摄入的dha也会增加,宝宝是可以从食物中摄取到dha,4岁的宝宝已经可以正常的饮食,家长只需要注意给宝宝合理安排日常饮食,多让宝宝吃一些多脂肪的鱼类,还有器官类的肉食就可以,一般都不再需要额外补充dha了。
        不管宝宝的年龄多大,在吃dha的时候都要注意适量,应根据要求摄入,不可一天吃太多,否则不仅不会对身体起到好的作用,反而还有产生副作用。
通常宝宝若是饮食方面没有异常,没有挑食或者偏食,一般不会缺乏dha,不用刻意补充,有时候还会因为补充过多的dha而影响到宝宝的成长发育。
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